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Publicación de elitefit_personaltraining en Instagram
Sabemos que te gusta el Pilates, por eso te traemos algunos consejos que te ayudarán a mejorar las posiciones. Pon atención en la imagen y corrige la posición de la pelvis siempre que realices un ejercicio que implique estar tumbado en el suelo. Tanto la anteversión (arquear mucho la espalda) como la retroversion (apoyar al completo la espalda sobre el suelo) son erróneas. Mantener la pelvis recta es la postura correcta para no lesionarte. #elitefit #elite #higienepostural #pilates #o2 #correcciones #consejos #entrenamientopersonalizado #deporte #salud #pt #fitness #pelvis #posiciones by elitefit_personaltraining

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