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Ser soci@ de O2 Centro Wellness tiene sus ventajas y estas son algunas de ellas.

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Contenidos DestacadO2

Estos son los contenidos destacados del mes que pasó y lo que te interesa de este mes. Esperamos tus comentarios.

Pierde peso con los Entrenamientos de Fuerza

¡Ponte a punto para el Verano con los entrenamiento de Fuerza! Llega el Verano y tod@s queremos estar en forma para estos meses, y much@s optan por aumentar el ejercicio

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Di adiós a la Piel de Naranja

¿Tienes esa piel de naranja que tanto cuesta eliminar? ¡Esto te interesa! Conoce cuales son los mejores métodos para eliminarla completamente.

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Pierde Peso de forma Saludable

No caigas en las famosas “dietas trampa” para ponerte en forma para el VeranO2. Elige una alimentación adaptada a tus necesidades y objetivos para conseguir un estilo de vida saludable

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Hoy es tu día, Mamá.

¿Qué plan tienes para celebrar tu día? En O2 hemos pensado en la familia y por ello hemos organizado actividades especiales para que vengas a entrenar y ponerte en forma

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Ponte en Forma con una Dieta Saludable

Prepárate para la “Operación Bikini”. Comienza el buen tiempo, se acerca el VeranO2…y todos queremos lucir nuestro bikini o bañador en la playa. ¡Aún estás a tiempo! Cuida tu alimentación

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¿Quieres mejorar tu Flexibilidad?

Trabaja la flexibilidad con el método de facilitación neuromuscular propioceptiva. Los profesionales de O2 Centro Wellness nos cuentan los mejores métodos para trabajar y mejorar la flexibilidad. Es muy importante

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¿Conoces el Entrenamiento en Suspensión?

Alterna tu rutina con este tipo de entrenamiento donde usas tu propio peso corporal. Desde O2 Centro Wellness te contamos en qué consiste y cuáles son las ventajas de practicarlo.

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Dí adiós a la celulitis

¿Estás cansada de ver celulitis en tu piel? ¡Elimina la piel de naranja y luce piernas para este VeranO2! Muchas mujeres presentan este tipo de piel y aplican mil métodos

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¿No tienes tiempo de entrenar? Entrena en Familia

Bienestar para toda la familia. Consigue tu RetO2 mientras tu familia disfruta de nuestras Actividades. En O2 sabemos que tu tiempo es valioso y puede ser difícil compaginarlo con las

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¿Qué es el EntrenamientO2 Excéntrico?

Conoce con detalle en qué consiste realizar un entrenamiento excéntrico.  Desde O2 Centro Wellness te explicamos todo lo que necesitas sobre este tipo de entrenamiento. ¡No te lo pierdas!

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La importancia de tratar el Drenaje Linfático

¿Sabías que existen técnicas para mejorar el sistema linfático? Desde O2 Centro Wellness te contamos todo lo que necesitas saber sobre el drenaje linfático.

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Desintoxica tu Piel

¿Sufres Retención de líquidos? Desde O2 Centro Wellness te dejamos algunos tips para tratar y/o prevenir la retención de líquidos. ¡No te lo pierdas!

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La importancia del consumo de Proteínas de Calidad

¿Eres de l@s que incluyen proteína en tus comidas? Conoce el papel que ejercen las proteínas en tu organismo y la importancia de su consumo. Desde O2 Centro Wellness te

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Hipertensión, Ataque al corazón, Ictus: Cómo prevenirlos

En el mes de la prevención de las enfermedades cardiovasculares, os queremos recordar que la mejor forma de prevenirlas es con ejercicio físico y una alimentación equilibrada. ¿Simple, verdad? Para

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La importancia de Masticar

Conoce las ventajas de Masticar los alimentos. Una larga masticación se puede considerar como un estilo de vida que podríamos definir “zen” , es una experiencia o actitud “slow food” que

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La articulación más móvil de nuestro cuerpo: El Hombro.

Conoce todas las curiosidades sobre esta articulación. La anatomía del hombro es bastante peculiar. No es una única articulación, sino un complejo articular donde varias articulaciones trabajan de forma coordinada para permitir

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Conoce las ventajas de Body Weight Training

Body Weight Training, ¿lo conoces? La idea principal del Body Weight Training es hacer que un ejercicio que requiere un esfuerzo muscular, se ejecute de manera bella o estética, utilizando como

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Así son los Carnavales en O2 Centro Wellness

¡Gymfans! ¡Estamos de Carnavales y hemos preparado Clases especiales para vosotr@s! ¡Consulta la Agenda de EventO2 de tu Centro O2 y no te pierdas ningún EventO2 de Carnaval!

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Consigue un Efecto Lifting sin Cirugías

Si prefieres los tratamientos naturales para cuidar tu piel. ¡Sigue Leyendo! Te proponemos una serie de tips para que puedas conseguir tu propio efecto lifting sin necesidad de recurrir a

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Pilates. Postura y Espalda

Conoce los beneficios de la práctica de Pilates. “En 10 sesiones lo sentirás… En 20 sesiones te lo notarán…. En 30 sesiones tendrás un cuerpo nuevo”. Joseph H. Pilates.

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Mejora tu Estabilidad Articular

¿Qué es la estabilidad articular? En este artículo te pondremos al día para mejorarla con consejos de los mejores profesionales junto con los mejores deportes que te ayudarán a practicar

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Aprendamos a comer entre horas

¿Por qué es necesario aprender a comer entre horas? Especialistas en nutrición recomiendan no dejar pasar más de tres horas entre unas comidas y otras si se quiere reducir el sobrepeso y

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Transforma tus sueños en un RetO2 hecho realidad

Sueña y no dejes de soñar…¡despierto! Los sueños muchas veces pensamos que no son mas que fantasías, y efectivamente cuando estamos durmiendo si lo son. Pero ¿y que hay con los

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Conoce las ventajas de los masajes manuales

La importancia de un buen masaje El masaje estético lo podemos considerar como una técnica intuitiva que siempre se ha utilizado, aunque en los últimos años con los avances tecnológicos se

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Conoce las ventajas de los alimentos funcionales

¿Sabes distinguir los alimentos funcionales? Los alimentos funcionales afectan beneficiosamente a una o varias funciones del organismo, de manera que proporcionan un mejor estado de salud y bienestar.

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Importancia y Beneficios de los Estiramientos

Estirar también forma parte de tu entrenamientO2 El estiramiento es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo; están destinados a aumentar la

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La mejor forma de acabar el día

Relájate en las aguas de nuestro SPA. Se aproxima la navidad, compras navideñas, frío en la calle, bajas temperaturas… Acabas el día con una buena sesión de entrenamiento y te

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La nutrición adaptada a Crosstraining

Crosstraining, el deporte que te hará quemar calorías. Dale importancia a tus comidas cuando este deporte está en tu rutina de entrenamiento.

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La mejor recuperación muscular tras tu EntrenamientO2

¿Has terminado una sesión de entrenamiento en el SPA de O2CW? Estamos en invierno, bajas temperaturas, mucho frío…¿te vas a ir de O2CW sin hacer tu circuito relajante en nuestras

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Conoce los beneficios de practicar Hipopresivos

¿En qué consiste la Gimnasia abdominal Hipopresiva? La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica de corrección postural, hipopresiva, dinámica, que nos ayuda a gestionar nuestras emociones y a tonificar nuestro suelo pélvico.

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Black Friday en O2 Centro Wellness

Las mejores promociones en tu Centro O2. ¡Gymfans! El 24 de Noviembre fue el Famoso Black Friday, y en O2 Centro Wellness preparamos promociones exclusivas para tí. 

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Las claves de una buena recuperación funcional

Consigue una buena recuperación Física con el mejor equipO2. La recuperación funcional es la recuperación física y progresión funcional de todo aquello afectado por una lesión, además de ser elemento dinamizador

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Entrena para Conseguir Agua

El pasado 18 de noviembre nos unimos en el evento que cambiará muchas vidas “Entrena para conseguir agua”. Organizamos clases especiales en O2 Centro Wellness de Les Mills para solidarizarnos.

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Entrena con las Pesas Rusas o también conocidas Kettlebell

¿Que son las Kettlebells? Son unas herramientas de entrenamiento tradicional ruso parecidas a una bola de cañón con un asa y una base plana que le proporciona estabilidad.

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Un cliente satisfecho es un síntoma de crecimiento

Las Claves para alcanzar Tu RetO2. Una de las claves del bienestar y felicidad de las personas pasa por sentirse orgulloso del trabajo realizado y de actuar acorde a unos valores

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Halloween llegó a O2 Centro Wellness

¡Gymfans! ¿Cómo preparasteis vuestro mejor disfraz? En O2 Centro Wellness organizamos Actividades Especiales para que vuestro entrenamientO2 fuera lo más Terrorífico.

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Las Claves para alcanzar Tu RetO2

Las 4 Claves para alcanzar Tu RetO2 en el EntrenamientO2. Tú puedes mejorar cada día y progresar mas hacia tu meta. Solo tienes que creértelo y tener un plan que te

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El complemento perfecto para que consigas tu RetO2

Queremos darte todas las herramientas para que alcances tu RetO2 con el Nutricionista O2 Llega a O2 Centro Wellness el Nutricionista O2 especializado en Deporte, Francisco Jaime Muñoz, quien te

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Diferencia entre Deportistas de élite y Personas

¡Te traemos la motivación que necesitas a O2 Centro Wellness! El Coach de O2 nos cuenta la diferencia entre deportistas de élite como son los jugadores de Fútbol de primera,

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El Coach Deportivo de O2cw

La cadena de Clubs deportivos y bienestar O2 Centro Wellness han firmado un acuerdo de colaboración con el psicólogo y coach deportivo Juan Carlos Álvarez Campillo a través del cual

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¿Quieres alcanzar tu reto?

Estudiamos tu caso y te hacemos un Plan Integral.

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