El verano, buen momento para empezar a hacer ejercicio

Consejos para introducirse en el mundo del fitness en verano Si has elegido el verano para introducirte en el mundo del fitness tienes que leer este post para hacerlo correctamente

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Calistenia (Body Weight Training)

¿Conoces los entrenamientos de fuerza realizados con tu propio peso? Eso es el Body Weight Training o Calistenia. A continuación te contamos características y beneficios.

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Terminó el VeranO2 pero ¡te ayudamos a superarlo!

Es el primer lunes después de que el verano toque a su fin y por ello os deseamos una ¡Muy feliz Semana! y desde O2 Centro Wellness os ayudamos a

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Consigue mejorar haciendo algo por los demás

¿Quieres empezar a mejorar tu vida? ¿Comenzar un nuevo camino?

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Consigue tu RetO2 con realismo y optimismo

Puedes ser realista y eso está bien, es correcto. Pero, ¿qué pasaría si además eres sobre todo optimista?

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Si sueñas en algo, lo consigues.

Cualquier fracaso puede ser todo un éxitO2. Cuando hablamos de éxito, con mucha frecuencia nos fijamos en aquellas personas que han llegado a la cima de su propósito, de su

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Consigue tu RetO2 persiguiendo tu sueñO2

Si sueñas con algo persíguelo. Si vas a abandonar visualiza y revive las emociones de conseguirlo para probarte en avanzar hacia tu sueño; y si algo te hace abandonar que no sea

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La fórmula para conseguir tu RetO2

Consigue tu RetO2 con la fórmula que nos deja Juan Carlos Campillo. “Solo conozco una formula “mágica” para desarrollarte y alcanzar tus retos: VEE (V isión, E strategia y E

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Se trata de Confianza en uno mismo

Solo conozco un método infalible, un antídoto universal,  para afrontar los miedos y ansiedad que producen los pensamientos. Se trata de la confianza

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Háblate como si fueras una persona genial

Háblate como si fueras una persona genial (lo eres en varias cosas por si no lo sabes). ¿Qué te dirías? ¿Qué harías?

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