Los mejores alimentos para antes de entrenar

Una comida pre-entrenamiento óptima es la prepara a tu cuerpo para soportar la sesión de ejercicio en su totalidad y de manera eficiente. La falta de energía nunca debería ser

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Calistenia (Body Weight Training)

¿Conoces los entrenamientos de fuerza realizados con tu propio peso? Eso es el Body Weight Training o Calistenia. A continuación te contamos características y beneficios.

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La lucha contra el cáncer infantil tiene nombre de cuento: Fundación Aladina

Como sabes, en O2 Centro Wellness estamos convencidos de que son los pequeños gestos los que marcan la diferencia. Por eso, queremos compartir contigo una nueva acción solidaria que podrás

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LA ALIMENTACIÓN Y EL COLESTEROL

Cuando se habla de dieta para el colesterol es muy importante entender cual son los objetivos reales de una correcta estrategia alimentaria y sobre todo saber algunas pequeña nociones sobre

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Estabilidad articular

La estabilidad articular es el estado en que una articulación permanece o retorna inmediatamente a su alineación optima a través de una ecualización de fuerzas (externas e internas) debido a

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Estamos orgullosos de la comunidad SoyO2 #GotasDeSolidaridad

Nos llena de orgullo escribir esta noticia motivada por la grandísima participación que todos habéis tenido en la semana de concienciación sobre el cáncer de mama, en apoyo a la

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EquipO2: Os presentamos a O2CWPlenilunio

¿Conoces a uno de los EquipO2 Fitness más motivados de Madrid? Pues aquí lo tienes y lo puedes conocer y vivir en O2 Centro Wellness Plenilunio.

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Charla con el Coach O2

En esta sección buscamos que dejes tus preguntas para el Coach de O2, Juan Carlos Campillo, y entre preguntas y respuestas se cree una charla sobre estrategias y herramientas para

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