Consejos breves

Muchas mujeres que han sido madres se preguntan si podrán recuperar la figura que tenían antes del embarazo. ¿Es tu caso? Si has sido madre recientemente y quieres volver a ponerte en forma y no sabes cómo empezar, en O2CW te dejamos algunos ejercicios para recuperarte en la fase postparto, ¡toma nota!

¡Llegan las navidades! Y con ellas las reuniones familiares, las quedadas con amig@s que llevabas mucho tiempo sin ver y los excesos. Pero no debes olvidar que también hay que cuidarse y el primer paso es aprender a organizar las comidas. Y es que en Navidad no hay porque echar a perder todo tu progreso, ¡nosotros te ayudamos a evitarlo!

Como cada mes de noviembre, O2CW se suma a Movember, organismo que ayuda a los hombres a vivir vidas más felices y saludables. Los temas principales que aborda son el cáncer de próstata, el cáncer de testículos, la salud mental y la prevención del suicidio.