Tres beneficios psicológicos de la zumba

¡Salir encantad@ de una clase de zumba es fácil! Además de tener beneficios físicos, también destacan sus beneficios psicológicos. Resaltamos estos tres: Reduce los niveles de ansiedad. Evade de la

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Descubre la pizza más saludable: receta de pizza de coliflor

¿Quieres un capricho saludable? Guárdate esta receta y engaña a tu mente, nunca a tu paladar, con esta pizza sana de masa de coliflor. ¡Sin harina, ideal para las dietas!

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Alcanza el equilibrio entre cuerpo y mente con el yoga

¿Sabes por qué el yoga está en boca de todos? Esta disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen, y es que pocas prácticas deportivas te

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Por qué incluir la piña en tu dieta este verano

Seguramente habrás oído que la piña ayuda a adelgazar debido a sus propiedades depurativas y saciantes; pero, ¿conoces todos sus beneficios? Recopilamos algunos que te harán desear tener esta fruta

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Menú sano y ligero de primavera

¿Quieres un menú sano y ligero? Te proponemos esta cena saludable de primavera con alimentos de la estación. Ensalada con tomate, queso fresco, brotes tiernos, orégano y AOVE. Salmón con

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Cuídate mentalmente para tener una cuarentena saludable

Aunque poco a poco vamos avanzando hacia esa nueva normalidad, ya llevamos muchas semanas de confinamiento. ¡Es normal que nos pase factura! Cada uno vivimos esta situación de manera diferente,

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