Tres beneficios psicológicos de la zumba

¡Salir encantad@ de una clase de zumba es fácil! Además de tener beneficios físicos, también destacan sus beneficios psicológicos. Resaltamos estos tres: Reduce los niveles de ansiedad. Evade de la

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Descubre la pizza más saludable: receta de pizza de coliflor

¿Quieres un capricho saludable? Guárdate esta receta y engaña a tu mente, nunca a tu paladar, con esta pizza sana de masa de coliflor. ¡Sin harina, ideal para las dietas!

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Alcanza el equilibrio entre cuerpo y mente con el yoga

¿Sabes por qué el yoga está en boca de todos? Esta disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen, y es que pocas prácticas deportivas te

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Por qué incluir la piña en tu dieta este verano

Seguramente habrás oído que la piña ayuda a adelgazar debido a sus propiedades depurativas y saciantes; pero, ¿conoces todos sus beneficios? Recopilamos algunos que te harán desear tener esta fruta

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Menú sano y ligero de primavera

¿Quieres un menú sano y ligero? Te proponemos esta cena saludable de primavera con alimentos de la estación. Ensalada con tomate, queso fresco, brotes tiernos, orégano y AOVE. Salmón con

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Cuídate mentalmente para tener una cuarentena saludable

Aunque poco a poco vamos avanzando hacia esa nueva normalidad, ya llevamos muchas semanas de confinamiento. ¡Es normal que nos pase factura! Cada uno vivimos esta situación de manera diferente,

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Cuatro consejos para retomar el deporte al aire libre sin riesgo

Hemos vuelto a salir a la calle para pasear y hacer ejercicio, ¡un chute de energía! Sin embargo, no debemos dejarnos llevar por la euforia y tenemos que ser responsables

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Siete recomendaciones para cuidar tu espalda

Si te estás moviendo menos, tal vez notes rigidez articular, dolor, pérdida de fuerza muscular o problemas circulatorios. Los dolores de espalda son de lo más molesto y cada vez

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Cómo mantener una dieta saludable durante la cuarentena

Alimentarse de manera sana siempre ha de ser una de nuestras prioridades, pero si pasamos más tiempo en casa y nos movemos menos, es importante que le prestemos aún más

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Tortitas saludables

¿A quién no le gustan las tortitas? Están riquísimas y encima podemos adaptar la receta para que sean de lo más saludable. INGREDIENTES: Harina de avena natural – 20g Clara

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