LOS MEJORES ENTRENAMIENTOS Y CLASES DIRIGIDAS PARA LLEGAR EN FORMA AL VERANO

Se acerca el verano y los objetivos se centran en llegar en el mejor estado de forma posible a esta estación.

Ya sabes que para llegar en forma no solo vale con ejercicio físico, ¿verdad? La alimentación también es clave. Desde O2 Centro Wellness apostamos por cuidar la salud todos los días del año, pero es cierto que no todo el mundo tiene los mismos objetivos ni tiempo para dedicar a cuidarse

Para llegar en forma a verano, te recomendamos a continuación una serie de entrenamientos, clases dirigidas y deportes que te ayudarán a conseguir tus objetivos.

CLASES DE LES MILLS

Las disciplinas de Les Mills, como Body Combat, Body Attack, Les Mills Core o BodyPump son perfectas para tonificar y quemar calorías. ¡Son de las actividades que más gustan a nuestros socios y es por algo!

GROUPS TRAINING

Entrenamientos de máximo 25 minutos en los que exprimir toda tu energía.

En función del club tenemos diferentes variedades como: GAP, ABD, Cardio Tábata, Aqua Tábata, Aqua Training, Aqua Express, Kinesis, Glúteos o Funcional. ¡Son la opción perfecta si no dispones de mucho tiempo para entrenar!

ZONE

ZONE es el nuevo método de entrenamiento HIIT, que hemos incorporado en algunos clubs, te reta en cada semana nuevos ejercicios y sacará tu mejor versión.

ENTRENAMIENTOS EN PISCINA

El entrenamiento en el agua quema muchas calorías, aunque no lo parezca, debido a que no se suda mientras se entrena.

Existen numerosos ejercicios que se pueden realizar en el agua y que te ayudan a quemar calorías. Además, en todos nuestros clubs encontrarás la actividad de Aquawellness y en algunas actividades como los Group Trainings de agua mencionados antes u O2 Water Core.

O2 CROSS

Combina fuerza y cardio para obtener unos mejores movimientos diarios. Es un entrenamiento HIIT con intervalos en el que cada semana hay unas series que cumplir. Además, mejora la postura corporal y quema muchas calorías. ¡Pruébalo y te enganchará!

Recuerda que desde el portal del socio puedes entrenar desde cualquier lugar y en cualquier momento. ¡Tú decides la hora y el día!

Y si tienes alguna duda, recuerda que en cualquiera de nuestros clubs de O2 Centro Wellness puedes solicitar el servicio de un entrenador personal. ¡Contamos con los mejores profesionales! Ellos podrán guiarte en cuanto a la realización de ejercicios o práctica deportiva.

¡Súmate al Well-living para dar lo mejor de ti mismo!

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