LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EN EL AGUA

¿Has probado a entrenar en el agua? Además de nadar, puedes hacer otras actividades en el agua, como Aquawellness o Aquacombat. Todas ellas tienen grandes beneficios, te contamos los detalles.

Qué aporta entrenar en el agua

Te contamos los principales beneficios del entrenamiento en el medio acuático. ¡Toma nota!

1. Es apto para todas las edades y situaciones: en el agua flotamos, algo que posibilita tener mayor libertad de movimiento y flexibilidad. Además, reduce la presión en la espalda y las rodillas, evitando muchas lesiones. 
2. Es muy efectivo: dicen que una hora de entrenamiento en el agua quema hasta 1.000 calorías y tonifica los músculos en menor tiempo.
3. Es muy polivalente: potencia el trabajo en la zona abdominal, fortalece la musculatura y mejora la elasticidad, la postura corporal y la coordinación.

Entrenamientos en el agua en O2 Centro Wellness

Como ves, entrenar en el agua aporta grandes beneficios. ¿Te animas a tirarte a la piscina? Puede ser la opción perfecta para engancharte al deporte, cuidarte por dentro y por fuera y alcanzar tus objetivos en menor tiempo.

En O2 Centro Wellness tenemos a tu disposición clases de natación y actividades fitness en el medio acuático que te encantarán. ¡Y es que se adaptan a todo tipo de personas y edades y cuentan con grupos de diferentes niveles! 

Pregunta en tu club O2CW más cercano y comienza a disfrutar de tu mejor versión con la ayuda de nuestros técnicos fitness. ¡Contacta con nosotros y te asesoraremos sobre el entrenamiento que más te convenga!

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