Técnicas de drenaje linfático

¿Sabías que existen técnicas para mejorar el sistema linfático? El drenaje linfático manual es una técnica de masoterapia que pertenece al campo de la terapia física y el masaje terapéutico, que

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Operación bikini 2019: el único truco que funciona

Ponte en forma con una dieta saludable Sí, lo has oído bien, hoy venimos a ofrecerte la única operación bikini exprés que funciona: dieta sana y gimnasio. Porque la realidad

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Qué es y cómo evitar la retención de líquidos

Se acerca el verano, momento en el que todos queremos dar un empujón a nuestras buenas promesas para lanzarnos a la arena con un cuerpo sano y bonito, aunque a

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Los mejores alimentos para antes de entrenar

Una comida pre-entrenamiento óptima es la prepara a tu cuerpo para soportar la sesión de ejercicio en su totalidad y de manera eficiente. La falta de energía nunca debería ser

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Cómo cuidar el hombro en nuestro entrenamiento deportivo

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Día mundial contra el cáncer: Incorpora tres hábitos de vida

Conmemora el día mundial contra el cáncer incorporando tres hábitos de vida saludables en tu día a día. O2 Centro Wellness quiere conmemorar el día mundial contra el cáncer haciéndose

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Dona médula, ¡Dona Vida! – Masterclass de Ciclo Indoor en O2CWPlenilunio

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O2CW se suma al movimiento Movember ¿sabes qué es?

¿Conoces qué es Movember? Es el nombre de una iniciativa solidaria para apoyar la salud masculina que ha recaudado más de 500 millones de euros y realizar más de 1200

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Kettlebells, qué son y qué ejercicios realizar con ellas

¿Has visto esas pesas modernas, coloridas, con forma de bola y con empuñadura? Son las Kettlebells y te contamos para qué se utilizan, cómo se deben utilizar y en qué

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Sistema de entrenamiento balístico

¿Conoces qué es y cómo se realiza el entrenamiento balístico? Desde O2 Centro Wellness te mostramos qué es, cuál es la tensión balística, cómo se realiza, beneficios y riesgos. Te

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