Pilates: cómo trabajar el “core” del cuerpo

La práctica habitual de pilates aumenta la coordinación y la fuerza del core. Es decir, los músculos abdominales profundos. Hacer pilates -en casa, en máquinas o en suelo- nos ayuda

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LA ALIMENTACIÓN Y EL COLESTEROL

Cuando se habla de dieta para el colesterol es muy importante entender cual son los objetivos reales de una correcta estrategia alimentaria y sobre todo saber algunas pequeña nociones sobre

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BODY WEIGHT TRAINING

¿Conoces los entrenamientos de fuerza realizados con tu propio peso? Eso es el Body Weight Training. A continuación te contamos características y beneficios.

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¿Estas muy ocupada para hacer ejercicio? Esta info es para ti…

Muchas veces en la vida, por la inercia del día a día  tu misma te cargas de ocupaciones que no son la prioridad y dejas lo menos importante para luego.

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LESIONES DEPORTIVAS EN TRONCO

Tenis, Natación, Golf, Fútbol, carreras populares, ciclismo, halterofilia… son, actualmente, de los deportes más practicados en la sociedad y por la práctica, y de manera común, aparecen lesiones en el

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Estabilidad articular

La estabilidad articular es el estado en que una articulación permanece o retorna inmediatamente a su alineación optima a través de una ecualización de fuerzas (externas e internas) debido a

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APRENDAMOS A COMER ENTRE HORAS

Especialistas en nutrición recomiendan no dejar pasar más de tres horas entre unas comidas y otras si se quiere reducir el sobrepeso y mantener una dieta saludable ya que, pasado

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EFECTO LIFTING (sin cirugía)

El Efecto Lifting es un método innovador, que consigue recuperar la elasticidad de la piel y mantener el gesto natural de nuestro rostro, siendo así un tratamiento indoloro.

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Dona médula, ¡Dona Vida! – Masterclass de Ciclo Indoor en O2CWPlenilunio

El pasado sábado 24 el #Equipo de O2 Centro Wellness Plenilunio organizó la Master Class de Cliclo Indoor #DonaMédula con el objetivo de Informar sobre lo fácil, simple y rápido

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Recuperación Funcional. Lesiones y Rehabilitación

La recuperación funcional es la recuperación física y progresión funcional de todo aquello afectado por una lesión, además de ser elemento dinamizador para la vuelta al entrenamiento y la competición

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