Consejos para evitar los efectos de la alergia al practicar deporte

Las temperaturas aumentan y las plantas florecen ante la llegada de la primavera. Con todo esto, apetece más pasar tiempo en la calle, pasear, o realizar ejercicio físico, algo que

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Evita lesiones en tu vuelta al running, consejos de fisioterapia

Todos sabemos que correr está de moda y ahora que podemos salir a hacer ejercicio, es más que habitual toparse con corredores por las calles, ¿eres tú uno de ellos?

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Tres consejos para calmar el dolor de espalda

Desde el estrés del trabajo o de nuestra vida personal, hasta una mala postura al dormir, agacharnos, coger peso, el uso del móvil, trabajar frente al ordenador o llevar un

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Consejos para empezar el año con una alimentación saludable

2020 es tu año para que consigas mantener una alimentación saludable Empieza el año y todos nos marcamos nuevos objetivos para cumplir: hacer deporte, dejar de fumar, aprender inglés y,

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5 consejos para disfrutar de la Navidad y controlar los excesos

Faltan pocos días para que empiece la locura: cenas de empresas, comidas con amigos, reuniones familiares, encuentros inesperados, eternas meriendas con café y dulces, y un largo etcétera de momentos

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Seis consejos para lograr tu peso ideal

¿Te gustaría perder peso? ¡Entonces sigue leyendo! Aquí te damos seis consejos para lograrlo de manera saludable. 1. Come cinco veces al día y jamás te saltes el desayuno. 2.

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Consejos para reducir y prevenir los factores de riesgo de problemas cardiovasculares

El 14 de marzo se celebra el Día Europeo de la Prevención del Riesgo Cardiovascular, y desde O2 Centro Wellness queremos unirnos a esta conmemoración dando visibilidad e informando sobre

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APRENDAMOS A COMER ENTRE HORAS

¿Por qué? Especialistas en nutrición recomiendan no dejar pasar más de tres horas entre unas comidas y otras si se quiere reducir el sobrepeso y mantener una dieta saludable ya

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Di NO a los Kilos de Más en Navidad

La clave está en dosificar y equilibrar las comidas fuera de tu rutina. Cierto es que las fechas que se acercan conllevan excesos calóricos de manera inevitable pero no debemos

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Optimiza tu Entenamiento con estos hábitos

8 Grandes errores que debes de evitar cometer después de entrenar. Para quien no lo sepa, el deporte no lo es todo. A veces con hacer deporte corremos un tupido

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