Cómo diferenciar unas simples agujetas de una lesión

Realizar ejercicio físico intenso y tener agujetas son para muchas personas casi sinónimos. Cuando estas aparecen no debemos preocuparnos pues la molestia desaparecerá como mucho en un par de días.

Compartir
Prepárate para el Camino de Santiago: recomendaciones y entrenamiento

El Camino de Santiago recoge cada año a numerosos peregrinos que se embarcan en esa aventura con todo tipo de motivaciones. Se trata de un reto personal que muchas veces

Compartir
La importancia de los estiramientos en el entrenamiento

A muchas personas se les olvida que los estiramientos antes y después de hacer ejercicio son una parte fundamental del entrenamiento. El estiramiento es, en sí mismo, el alargamiento del

Compartir
¿Quieres perder peso pero no tienes tiempo para entrenar?

Group Trainings, 25 minutos de ejercicio intensivo No tener tiempo para entrenar es una de las excusas más comunes que utilizamos para no hacer ejercicio. Hace tiempo que los profesionales

Compartir
Guía de alimentación para adelgazar con tu entrenamiento

Si estás leyendo este post, seguramente ya sepas que hacer ejercicio físico es recomendable para tener una buena salud. Pero hay muchas personas que se apuntan al gimnasio no solo

Compartir
El verano, buen momento para empezar a hacer ejercicio

Consejos para introducirse en el mundo del fitness en verano Si has elegido el verano para introducirte en el mundo del fitness tienes que leer este post para hacerlo correctamente

Compartir
Calistenia (Body Weight Training)

¿Conoces los entrenamientos de fuerza realizados con tu propio peso? Eso es el Body Weight Training o Calistenia. A continuación te contamos características y beneficios.

Compartir
Sistema de entrenamiento balístico

¿Conoces qué es y cómo se realiza el entrenamiento balístico? Desde O2 Centro Wellness te mostramos qué es, cuál es la tensión balística, cómo se realiza, beneficios y riesgos. Te

Compartir
ENTRENAMIENTO CON PULSÓMETRO

Introducción El control del entrenamiento supone un factor clave para la efectividad del mismo. Disponemos de medios de mayor o menor sofisticación, dependiendo de cada caso; sin embargo, en este

Compartir
EquipO2: Os presentamos a O2CWHuelva

En O2 Centro Wellness disponemos de los mejores servicios en Fitness & Bienestar, las mejores instalaciones y más,.. pero todo esto no sería nada sin el estupendo #EquipO2 de profesionales

Compartir