Pilates: cómo trabajar el “core” del cuerpo

La práctica habitual de pilates aumenta la coordinación y la fuerza del core. Es decir, los músculos abdominales profundos. Hacer pilates -en casa, en máquinas o en suelo- nos ayuda

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Conoce las ventajas de practicar Yoga ¡y practícalo! ¡Te sorprenderá! ¿Sabes en qué consiste la práctica de Yoga? Cuando lo pruebes, te enganchará. Nuestros profesionales de O2 Centro Wellness nos

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