La importancia de los estiramientos en el entrenamiento

A muchas personas se les olvida que los estiramientos antes y después de hacer ejercicio son una parte fundamental del entrenamiento. El estiramiento es, en sí mismo, el alargamiento del

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Qué es la hidroterapia y cómo puede ayudarte

Hidroterapia o fisioterapia acuática: qué es y cómo puede ayudarte La hidroterapia o fisioterapia acuática es la aplicación del agua para el tratamiento de problemas físicos o psicológicos. Debido a

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Consejos de fisioterapia en el running: di adiós a las lesiones

Todos sabemos que correr está de moda y cada vez es más habitual toparse con corredores por las calles o parques, ¿eres tú uno de ellos? Esta fiebre del running

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Errores al entrenar que le pasarán factura a tu cuerpo, evita las lesiones deportivas.

Si pidieras a una persona que mencionase los ejercicios que más se hacen en el gimnasio o que más le recuerdan a un entrenamiento, ¿qué crees que diría? Nosotros apostamos

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Técnicas de drenaje linfático

¿Sabías que existen técnicas para mejorar el sistema linfático? El drenaje linfático manual es una técnica de masoterapia que pertenece al campo de la terapia física y el masaje terapéutico, que

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Qué es y cómo evitar la retención de líquidos

Se acerca el verano, momento en el que todos queremos dar un empujón a nuestras buenas promesas para lanzarnos a la arena con un cuerpo sano y bonito, aunque a

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Cómo cuidar el hombro en nuestro entrenamiento deportivo

Composición y funcionamiento del hombro. El hombro es la articulación más móvil del cuerpo y su anatomía es bastante peculiar. No es una única articulación, sino un complejo articular donde

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OSTEOPATÍA, enfoque y aplicaciones

La Osteopatía es un enfoque asistencial diferente, el cual, a partir de un sistema de diagnóstico y tratamiento específico, pone especial atención en la estructura del individuo y en los

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Trabajar el Suelo Pélvico

¿Conoces los Beneficios que tiene trabajar el Suelo Pélvico? Los expertos en Fisioterapia de O2 Centro Wellness nos enumeran los beneficios que tiene trabajar el Suelo Pélvico mediante ejercicios. 

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Te ayudamos a combatir las molestias de Espalda

La vida sedentaria, la falta de movilidad y ejercicio pueden ocasionar dolores de Espalda Los especialistas en Fisioterapia de O2 Centro Wellness nos ayudan con estos prácticos consejos. ¡Te lo

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