Abdominales hipopresivos: ¿qué son y cómo se logra un vientre plano?

¿Qué son los abdominales hipopresivos? La gimnasia abdominal hjipopresiva, creada por el fisioterapeuta Marcel Coufriez, se basa en una serie de ejercicios que nos permiten aumentar el tono de la

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Di adiós a la Piel de Naranja

¿Cómo eliminar o reducir la celulitis de manera sencilla? En verano prestamos más atención a nuestro cuerpo porque está mucho más expuesto. Para muchas personas es un momento complicado, ya

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Pierde peso con los Entrenamientos de Fuerza

¡Ponte a punto para el verano con los entrenamiento de fuerza! Ahora que se acerca el verano todos estamos buscando la técnica infalible que nos sitúe en nuestro peso ideal

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Consejos para eliminar la celulitis

¿Estás cansada de ver celulitis en tu piel y no sabes cómo luchar contra ella? ¡Lee estos consejos para eliminar la piel de naranja de tus piernas y decir “hola”

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Perder la grasa localizada: lo más deseado por much@s

Todos, por mucho que nos cuidemos, tendemos a quejarnos de las zonas en las que, irremediablemente, se nos acumula grasa localizada. Si quieres poder irte a la playa con tu

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Cómo cuidar el hombro en nuestro entrenamiento deportivo

Composición y funcionamiento del hombro. El hombro es la articulación más móvil del cuerpo y su anatomía es bastante peculiar. No es una única articulación, sino un complejo articular donde

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¿Eres de los que practican Yoga?

Conoce las ventajas de practicar Yoga ¡y practícalo! ¡Te sorprenderá! ¿Sabes en qué consiste la práctica de Yoga? Cuando lo pruebes, te enganchará. Nuestros profesionales de O2 Centro Wellness nos

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¿Quieres mejorar tu Flexibilidad?

Trabaja la flexibilidad con el método de facilitación neuromuscular propioceptiva. Los profesionales de O2 Centro Wellness nos cuentan los mejores métodos para trabajar y mejorar la flexibilidad. Es muy importante

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O2cw se solidariza en la “Operación Bikini”

O2 Centro Wellness El Perchel ha conseguido 3.000 euros para donar a la asociación Autismo Málaga. En la Campaña “Let’s Move For a Better World”, O2 Centro Wellness El Perchel

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El famoso Mito del Plátano

¿El plátano engorda? En la mayoría de las dietas para adelgazar no se recomienda el consumo de plátano, pero esto es una creencia errónea, aunque sí es cierto que el plátano

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