Verdades y mitos (y peligros) de las dietas detox

Seguro que has escuchado hablar de las dietas detox, pero ¿lo sabes todo de ellas? Te contamos todos los secretos que deberías conocer para poner en marcha una dieta détox

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Di adiós a la Piel de Naranja

¿Cómo eliminar o reducir la celulitis de manera sencilla? En verano prestamos más atención a nuestro cuerpo porque está mucho más expuesto. Para muchas personas es un momento complicado, ya

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Pierde peso con los Entrenamientos de Fuerza

¡Ponte a punto para el verano con los entrenamiento de fuerza! Ahora que se acerca el verano todos estamos buscando la técnica infalible que nos sitúe en nuestro peso ideal

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Consejos para eliminar la celulitis

¿Estás cansada de ver celulitis en tu piel y no sabes cómo luchar contra ella? ¡Lee estos consejos para eliminar la piel de naranja de tus piernas y decir “hola”

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Técnicas de drenaje linfático

¿Sabías que existen técnicas para mejorar el sistema linfático? El drenaje linfático manual es una técnica de masoterapia que pertenece al campo de la terapia física y el masaje terapéutico, que

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¿Conoces el Entrenamiento en Suspensión?

¿Conoces el Entrenamiento en Suspensión? El entrenamiento en suspensión es un tipo de ejercicio que aporta muchas ventajas al que lo practica. Alterna tu rutina con este tipo de entrenamiento

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Qué es y cómo evitar la retención de líquidos

Se acerca el verano, momento en el que todos queremos dar un empujón a nuestras buenas promesas para lanzarnos a la arena con un cuerpo sano y bonito, aunque a

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Cómo cuidar el hombro en nuestro entrenamiento deportivo

Composición y funcionamiento del hombro. El hombro es la articulación más móvil del cuerpo y su anatomía es bastante peculiar. No es una única articulación, sino un complejo articular donde

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OSTEOPATÍA, enfoque y aplicaciones

La Osteopatía es un enfoque asistencial diferente, el cual, a partir de un sistema de diagnóstico y tratamiento específico, pone especial atención en la estructura del individuo y en los

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Sistema de entrenamiento balístico

¿Conoces qué es y cómo se realiza el entrenamiento balístico? Desde O2 Centro Wellness te mostramos qué es, cuál es la tensión balística, cómo se realiza, beneficios y riesgos. Te

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