BODY WEIGHT TRAINING

¿Conoces los entrenamientos de fuerza realizados con tu propio peso? Eso es el Body Weight Training. A continuación te contamos características y beneficios.

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¿Estas muy ocupada para hacer ejercicio? Esta info es para ti…

Muchas veces en la vida, por la inercia del día a día  tu misma te cargas de ocupaciones que no son la prioridad y dejas lo menos importante para luego.

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Kettlebells, qué son y qué ejercicios realizar con ellas

¿Has visto esas pesas modernas, coloridas, con forma de bola y con empuñadura? Son las Kettlebells y te contamos para qué se utilizan, cómo se deben utilizar y en qué

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Pierde peso con los Entrenamientos de Fuerza

¡Ponte a punto para el Verano con los entrenamiento de Fuerza! Llega el Verano y tod@s queremos estar en forma para estos meses, y much@s optan por aumentar el ejercicio

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Di adiós a la Piel de Naranja

¿Tienes esa piel de naranja que tanto cuesta eliminar? ¡Esto te interesa! Conoce cuales son los mejores métodos para eliminarla completamente.

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Pierde Peso de forma Saludable

No caigas en las famosas “dietas trampa” para ponerte en forma para el VeranO2. Elige una alimentación adaptada a tus necesidades y objetivos para conseguir un estilo de vida saludable

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Conoce los beneficios del consumo de probióticos naturales

¿Sabes qué son los probióticos? Desde Nutrimas, nos cuentan todo lo que necesitamos saber sobre este tipo de alimentos y cuáles son los beneficios de su consumo. ¡Sigue leyendo! 

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Ponte en forma para el VeranO2 con alimentos Real Food

¿Qué son los alimentos Real Food? ¿Comida Real o Alimentos Procesados? El movimiento de moda en las redes se llama “Realfooding” y ha sido creado por el Nutricionista – Dietista

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Hoy es tu día, Mamá.

¿Qué plan tienes para celebrar tu día? En O2 hemos pensado en la familia y por ello hemos organizado actividades especiales para que vengas a entrenar y ponerte en forma

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Estoy embarazada: ¿Puedo realizar ejercicio?

¿Estas embarazada y no sabes si debes de realizar ejercicio físico? ¡Conoce los beneficios de seguir activa durante esta etapa! Desde Nutrimas, Miguel Mora, nos cuenta las ventajas de realizar

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