Cómo entrenar en el gimnasio tras la desescalada: medidas y protocolo

Tras unos meses duros y complicados llega la ansiada y progresiva vuelta a la “nueva normalidad”, esa que ya ha dado mucho de qué hablar y que nos ha hecho

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Cómo adaptar nuestro cuerpo al teletrabajo

Hemos vivido meses muy intensos y ya ha comenzado la llamada transición hacia la nueva normalidad. Sin embargo, algunas tendencias como el teletrabajo seguirán acompañándonos y en muchas ocasiones continuará

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Tipos de dieta o menú según tu franja de edad

Como suele decirse, “cada persona es un mundo”, algo que también afecta a las necesidades alimenticias. Sin embargo, y dejando a un lado problemas o características particulares, es cierto que

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Consejos para evitar los efectos de la alergia al practicar deporte

Las temperaturas aumentan y las plantas florecen ante la llegada de la primavera. Con todo esto, apetece más pasar tiempo en la calle, pasear, o realizar ejercicio físico, algo que

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Evita lesiones en tu vuelta al running, consejos de fisioterapia

Todos sabemos que correr está de moda y ahora que podemos salir a hacer ejercicio, es más que habitual toparse con corredores por las calles, ¿eres tú uno de ellos?

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Cómo diferenciar unas simples agujetas de una lesión

Realizar ejercicio físico intenso y tener agujetas son para muchas personas casi sinónimos. Cuando estas aparecen no debemos preocuparnos pues la molestia desaparecerá como mucho en un par de días.

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Las frutas de primavera que más te ayudan a mantener la línea

Para cuidarte y conseguir tus objetivos fitness, es imprescindible acompañar el ejercicio físico de una dieta saludable, y en toda alimentación sana uno de los elementos fundamentales que tenemos que

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Prepárate para el Camino de Santiago: recomendaciones y entrenamiento

El Camino de Santiago recoge cada año a numerosos peregrinos que se embarcan en esa aventura con todo tipo de motivaciones. Se trata de un reto personal que muchas veces

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Quema calorías entrenando en la piscina

¿Has probado los entrenamientos en el agua? No hablamos de nadar, sino de las otras muchas posibilidades que nos ofrece el medio acuático para ponernos en forma fácilmente. El mundo

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Batch Cooking: cocina unas horas y come sano toda la semana

Preparar la comida corriendo, tirar de alimentos preparados y poco saludables, comer fuera, o acostarnos demasiado tarde cocinando para el próximo día son algunos de los problemas a los que

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