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🏋️ Fitness

CONSEJOS PARA VOLVER AL GIMNASIO EN SEPTIEMBRE, NO CAIGAS EN LOS MITOS

Llega septiembre y con este mes comenzamos “el nuevo curso” y nos sumimos de nuevo en la rutina. ¡Puede ser el momento ideal para instaurar buenos hábitos y retomar la

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🏊 Natación

Practica natación este verano y recupera la figura tras la cuarentena

Los meses de cuarentena nos han pasado factura y en muchas ocasiones volver a retomar la actividad física se hace más difícil con el calor del verano. En esta estación

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Quema calorías entrenando en la piscina

¿Has probado los entrenamientos en el agua? No hablamos de nadar, sino de las otras muchas posibilidades que nos ofrece el medio acuático para ponernos en forma fácilmente. El mundo

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Entrenamiento en el agua: Descubre el Aquawellness

Beneficios del Aquawellness ¿Entrenas en el agua? Dicen que una hora de entrenamiento en agua quema hasta 1.000 calorías y tonifica los músculos en menor tiempo, reduce lesiones, mejora la

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🧘 Wellness

Cosas que puedes hacer para mejorar tu calidad de vida

La felicidad está en las pequeñas cosas y hay rachas o momentos en la vida en los que nos resulta más difícil disfrutar y ver el vaso medio lleno. ¡Pero

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🥗 Nutrición

CONSEJOS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD POR COMER

¿Sientes el impulso de comer aquello que no necesitas? Alimentarnos es una de nuestras necesidades básicas; sin embargo, hay momentos o temporadas en los que nuestra relación con la comida

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DIETA DETOX: QUÉ HACER PARA RECUPERARSE TRAS UN DÍA O FINDE DE EXCESOS

Han llegado las vacaciones y el calor y con ello las comilonas y los caprichos veraniegos. Si llevas unos días de excesos en tu alimentación y te has pasado con

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✨ Estética

¿Por qué no consigues el deseado vientre plano?

Llega el verano y con él las ganas de lucir tipo en la playa y la piscina. Este año la temporada estival es algo diferente, y con el confinamiento son

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¿Por qué es importante protegerse del sol también en invierno?

Hoy en día nadie duda de la importancia de aplicarse protección solar en los días de verano. Sin embargo, es habitual reservar este hábito únicamente a esa parte del año,

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Trucos para proteger el pelo del frío del invierno

En invierno, tanto la piel como el cabello se resienten debido a las bajas temperaturas a las que se ven sometidos. La consecuencia que antes percibimos es la pérdida de

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Recomendaciones del mes

Las mejores series españolas para ver este noviembre

O2 Centro Wellness es más que un club y por eso queremos acompañarte también cuando sales de nuestro centro y buscas ideas para entretenerte

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Cinco películas para celebrar octubre, el mes del terror

O2 Centro Wellness es más que un club y por eso queremos acompañarte también cuando sales de nuestro centro y buscas ideas para entretenerte

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Tres discos para comenzar el curso

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Consejos Breves

Well-living en casa

Cómo entrenar en el gimnasio tras la desescalada: medidas y protocolo

Tras unos meses duros y complicados llega la ansiada y progresiva vuelta a la “nueva normalidad”, esa que ya ha dado mucho de qué hablar y que nos ha hecho

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Cómo adaptar nuestro cuerpo al teletrabajo

Hemos vivido meses muy intensos y ya ha comenzado la llamada transición hacia la nueva normalidad. Sin embargo, algunas tendencias como el teletrabajo seguirán acompañándonos y en muchas ocasiones continuará

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Consejos para evitar los efectos de la alergia al practicar deporte

Las temperaturas aumentan y las plantas florecen ante la llegada de la primavera. Con todo esto, apetece más pasar tiempo en la calle, pasear, o realizar ejercicio físico, algo que

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