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El método Omnia está diseñado para optimizar el desarrollo de tu funcionalidad y para mejorar las habilidades y el aprendizaje motor. Este tipo de máquina..
Se acerca el verano y los objetivos se centran en llegar en el mejor estado de forma posible a esta estación. Ya sabes que para llegar en forma no solo...
Bailar es sinónimo de sentirse libre, feliz y liberado. El baile tiene muchos beneficios para la salud, pero también a nivel psicológico.
Comienza el calor y con él, las actividades cerca del agua. Para todos los que tienen niños, eso implica querer que ellos disfruten de las actividades...
¿Has probado a entrenar en el agua? Además de nadar, puedes hacer otras actividades en el agua, como Aquawellness o Aquacombat. Todas ellas tienen grandes beneficios, te contamos los detalles.
El momento en que decides empezar con la natación, muchas veces, está ligado a lo bien que te han hablado de los beneficios que tiene practicarla, ¿verdad?
Ya estamos en primavera, época en la que empieza el buen tiempo, suben las temperaturas y hay más horas de luz. Sin embargo, hay personas que sufren pérdida de apetito, irritabilidad, cansancio…debido a la astenia primaveral.
En O2 Centro Wellness queremos que tengas un año lleno de Well-Living. Y por ello, hoy queremos hablar de un tema al que a veces no le damos la importancia que requiere: la ansiedad
Ha terminado septiembre, un mes de altibajos emocionales porque vuelves a la rutina tras unos meses de relajación y vacaciones, y a veces sucede, la famosa `depresión post-vacacional´.
Unos buenos hábitos alimentarios son esenciales para mantener una correcta calidad de vida y bienestar, y los alimentos antiinflamatorios pueden ser...
El hecho de ayunar es un acto que hacemos diariamente, desde que cenamos hasta que desayunamos. De ahí la palabra des-ayunar, eliminar el ayuno.
El aguacate es una fruta que ha ganado mucha popularidad en los últimos años gracias a su sabor y a sus valores nutricionales.
Después del verano se va apagando el moreno y los daños en la piel se hacen visibles, por eso es necesario cuidarla para no tener problemas a medio-largo plazo. Es el momento para mimarte y poder recuperarla, aprovéchalo.
Lograr cambios en tu forma física no es una tarea sencilla, y es cierto que es algo que se complica con la edad. Especialmente pasados los 40. Sin embargo, con
El cambio de estación afecta de manera directa a tu piel. ¿Lo has notado? Con la llegada del otoño y la bajada de las temperaturas, es habitual que aparezcan signos
¿Te has preguntado si es suficiente lo que estás haciendo para llegar en forma al verano? Son muchas las personas que cuando se acerca esta época intentan dar un giro
¿Estás pasando por una situación estresante? Has de saber que un poco de estrés es esencial para la supervivencia, pero convivir a lo largo del tiempo con altos niveles tiene
Por fin, después de muchos cambios de temperatura, se acerca el verano. Y eso significa sol, playa y piscina. Pero también hay que dedicarle un poco de..
Nos acercamos al verano (uno de los más calurosos de nuestra historia). ¡Aprovechemos un poco más el interior de nuestra casa con estas temperaturas!
Estés o no enamorado este post te va a interesar. En febrero llega San Valentín y queremos que este año ninguno de nuestros socios lo pase solo.
Muchas mujeres que han sido madres se preguntan si podrán recuperar la figura que tenían antes del embarazo. ¿Es tu caso? Si has sido madre recientemente y quieres volver a ponerte en forma y no sabes cómo empezar, en O2CW te dejamos algunos ejercicios para recuperarte en la fase postparto, ¡toma nota!
¡Llegan las navidades! Y con ellas las reuniones familiares, las quedadas con amig@s que llevabas mucho tiempo sin ver y los excesos. Pero no debes olvidar que también hay que cuidarse y el primer paso es aprender a organizar las comidas. Y es que en Navidad no hay porque echar a perder todo tu progreso, ¡nosotros te ayudamos a evitarlo!
Como cada mes de noviembre, O2CW se suma a Movember, organismo que ayuda a los hombres a vivir vidas más felices y saludables. Los temas principales que aborda son el cáncer de próstata, el cáncer de testículos, la salud mental y la prevención del suicidio.
Tras unos meses duros y complicados llega la ansiada y progresiva vuelta a la “nueva normalidad”, esa que ya ha dado mucho de qué hablar y que nos ha hecho
Hemos vivido meses muy intensos y ya ha comenzado la llamada transición hacia la nueva normalidad. Sin embargo, algunas tendencias como el teletrabajo seguirán acompañándonos y en muchas ocasiones continuará
Las temperaturas aumentan y las plantas florecen ante la llegada de la primavera. Con todo esto, apetece más pasar tiempo en la calle, pasear, o realizar ejercicio físico, algo que
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