Una dieta supone mucho esfuerzo y sacrificio por perder kilos. Algunas personas lo logran, pero otras, después de perderlos, recuperan más. Esto se conoce como efecto yoyó. El efecto rebote o yoyó hace subir el peso que se ha perdido en la mayoría de las dietas. El cuerpo se adapta a la escasez gastando menos … Leer más
Ya llega el buen tiempo, solecito, planes con amigos, deporte al aire libre… Pero no nos confiemos que en abril aguas mil, por eso os traemos una lista de recomendaciones para abril, para que aquellos días pasados por agua tengáis un planazo en casa. Película: ‘Godzilla y Kong: el nuevo imperio’ El monsterverse montado … Leer más
¿No os encontráis en todos lados a estos pequeños frutos secos? En cafeterías, postres, recetas, supermercados… Los pistachos no solo son un tesoro nutricional, sino que ¡están buenísimos! Descubre los beneficios del pistacho y por qué debería ser una parte esencial de tu dieta diaria para mejorar tu salud. Lleno de nutrientes esenciales A pesar … Leer más
Preguntas Frecuentes Aquí tienes tu centro de ayuda para responder las preguntas que te puedan surgir a cerca de tu experiencia en cualquiera de nuestros clubs. ¡Estamos aquí para ayudarte! Preguntas Frecuentes Boutique Gym & Spa Madrid O2CW Girona O2CW Granada O2CW Huelva O2CW Manuel Becerra O2CW Sexta Avenida ¿En qué ciudades está presente … Leer más
A menudo solemos comer entre horas sin tener ni siquiera hambre, y la mayoría de las veces lo hacemos de manera inconsciente. Para evitar el picoteo, lo más recomendado es comer cinco- seis veces al día. Si además en estas comidas incluimos frutas, verduras y alimentos bajos en grasas, llevaremos un estilo de vida saludable. … Leer más
¡Ya estamos en marzo! Y hasta hace un segundo estábamos brindando por el nuevo año… y ahora ya estamos preparándonos casi para el verano. Pero no hay por qué preocuparse, porque sigue habiendo historias que ver y que leer. Nuestro colaborador, Juan Arcones, os traemos cuatro ejemplos para que disfrutéis este mes. Película: ‘Dune: … Leer más
¿Quieres combatir y prevenir la obesidad? Es el objetivo de muchos de nuestros socios, que vienen buscando recomendaciones para cuidar de su salud de forma integral. Y no es extraño, la obesidad se ha casi triplicado en el mundo desde 1975, según indica la Organización Mundial de la Salud (OMS), y tiene importantes consecuencias en … Leer más
¿Qué es ZONE? El nuevo entrenamiento funcional de O2 Centro Wellness Si te gustan los entrenamientos funcionales, este post te va a interesar. ZONE es un entrenamiento funcional completo y exclusivo. ¿Lo mejor? ¡Se adapta a tus necesidades! Todo sobre ZONE Exclusivo Es un espacio de entrenamiento HIT exclusivo en el que se pueden alcanzar … Leer más
¿Qué es Well-living? es escribir tu mejor guión es sentir que todo es posible es ser y no parecer es hacer que tu cuerpo siga a tu mente es querer más y que te quieran es contagiar tus ganas de vivir es vencer a las derrotas es sonreír más es disfrutar cada momento es llenar de oportunidades tu vida Ser parte del Well-living es saber que, con deporte, es posible sonreír más. Nuestro método trata de acompañar al soci@ en todo para mejorar su vida y la de los que le rodean. Porque no somos solo un gimnasio. Queremos ser un … Leer más
¿Eres de los que empieza el año con nuevos propósitos? Si uno de ellos es bajar de peso o simplemente te has excedido a comer estas navidades, nuestra colaboradora Reme Navarro, nutricionista y farmacéutica, te da unos consejos para perder peso de manera saludable. Beber mucha más agua Es hora de dejar a un … Leer más
