La importancia de los estiramientos en el entrenamiento

A muchas personas se les olvida que los estiramientos antes y después de hacer ejercicio son una parte fundamental del entrenamiento. El estiramiento es, en sí mismo, el alargamiento del

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Qué es la hidroterapia y cómo puede ayudarte

Hidroterapia o fisioterapia acuática: qué es y cómo puede ayudarte La hidroterapia o fisioterapia acuática es la aplicación del agua para el tratamiento de problemas físicos o psicológicos. Debido a

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Consejos de fisioterapia en el running: di adiós a las lesiones

Todos sabemos que correr está de moda y cada vez es más habitual toparse con corredores por las calles o parques, ¿eres tú uno de ellos? Esta fiebre del running

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Errores al entrenar que le pasarán factura a tu cuerpo, evita las lesiones deportivas.

Si pidieras a una persona que mencionase los ejercicios que más se hacen en el gimnasio o que más le recuerdan a un entrenamiento, ¿qué crees que diría? Nosotros apostamos

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Osteopatía: descubre sus beneficios y efectos terapéuticos

La Osteopatía es una disciplina que cuenta con más de un siglo de historia, la primera escuela especializada en este ámbito se fundó en el año 1892 en Estados Unidos.

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Suelo Pélvico: ¿Qué es y cómo se trabaja?

¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico es un sistema de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen manteniendo en posición correcta y en suspensión la vejiga,

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Cómo combatir los problemas de espalda

La vida sedentaria, la falta de movilidad y ejercicio son elementos muy frecuentes en nuestro estilo de vida actual que pueden ocasionar dolores de espalda que nos imposibiliten mantener la

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Técnicas de drenaje linfático

¿Sabías que existen técnicas para mejorar el sistema linfático? El drenaje linfático manual es una técnica de masoterapia que pertenece al campo de la terapia física y el masaje terapéutico, que

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Cómo cuidar el hombro en nuestro entrenamiento deportivo

Composición y funcionamiento del hombro. El hombro es la articulación más móvil del cuerpo y su anatomía es bastante peculiar. No es una única articulación, sino un complejo articular donde

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LESIONES DEPORTIVAS EN TRONCO

Tenis, Natación, Golf, Fútbol, carreras populares, ciclismo, halterofilia… son, actualmente, de los deportes más practicados en la sociedad y por la práctica, y de manera común, aparecen lesiones en el

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