BENEFICIOS DEL MAGNESIO Y PRINCIPALES ALIMENTOS QUE LO CONTIENEN

Controlar la glucosa en sangre, regular la presión arterial y los niveles de azúcar, y aportar energía son las funciones principales de un mineral tan...

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ALIMENTOS PARA ANTES DE PRACTICAR EJERCICIO

Ya sabemos que para tener un cuerpo sano y en forma tenemos que cuidar la alimentación y realizar ejercicio de manera continuada, pero ¿qué es…?

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AYUNO INTERMITENTE: CÓMO HACERLO

El hecho de ayunar es un acto que hacemos diariamente, desde que cenamos hasta que desayunamos. De ahí la palabra des-ayunar, eliminar el ayuno.

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PROS Y CONTRAS DEL AGUACATE

El aguacate es una fruta que ha ganado mucha popularidad en los últimos años gracias a su sabor y a sus valores nutricionales.

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CÓMO COMBATIR LA OBESIDAD A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN

¿Quieres combatir y prevenir la obesidad? Es el objetivo de muchos de nuestros socios, que vienen buscando recomendaciones para cuidar de su salud de forma integral. Y no es extraño, la obesidad se ha casi triplicado en el mundo desde 1975

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BENEFICIOS DEL TÉ MATCHA PARA LA SALUD Y DEPORTE

En los últimos años, el té matcha ha logrado un gran índice de popularidad. Ha conseguido posicionarse como una bebida muy popular que ayuda a mantener un metabolismo saludable. Tanto es así que ya son muchas personas las que han cambiado su habitual café por este té.

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IDEAS PARA UN MENÚ FIT EN NAVIDAD

Esta época del año está marcada por colores rojizos y marrones, hojas caídas de los árboles, menos horas de luz y temperaturas variadas entre frío y calor..

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DIETA SALUDABLE CON ALIMENTOS DE TEMPORADA: OTOÑO

Esta época del año está marcada por colores rojizos y marrones, hojas caídas de los árboles, menos horas de luz y temperaturas variadas entre frío y calor..

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¿CÓMO PONER EN PRÁCTICA UNA DIETA DEPURATIVA? TIPS BÁSICOS PARA SEPTIEMBRE

¿Has descuidado tu alimentación este verano y quieres empezar a cuidarte? Quizás notes que tu organismo está saturado por el aumento de grasas o azúcares, entre otros excesos. Es complicado

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LOS MEJORES ALIMENTOS CON PROTEÍNAS PARA INCLUIR EN TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO

La proteína es un nutriente esencial para el cuerpo que consigue grandes cambios en el tono muscular de quienes practican ejercicio con regularidad. Esto ocurre porque aceleran el metabolismo y

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