5 consejos para disfrutar de la Navidad y controlar los excesos

Faltan pocos días para que empiece la locura: cenas de empresas, comidas con amigos, reuniones familiares, encuentros inesperados, eternas meriendas con café y dulces, y un largo etcétera de momentos

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Tres alimentos básicos y tres prohibidos cuando quieres perder peso

Si quieres quitarte esos kilitos de más, no te puedes centrar solo en continuar con tu rutina en el gimnasio, también tienes que prestar especial atención a tu dieta. ¡Es

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Guía de alimentación para adelgazar con tu entrenamiento

Si estás leyendo este post, seguramente ya sepas que hacer ejercicio físico es recomendable para tener una buena salud. Pero hay muchas personas que se apuntan al gimnasio no solo

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6 consejos para recuperar la figura tras el verano

El verano es tiempo de diversión, de romper rutinas y horarios y, cómo no, de darnos pequeños caprichos rompiendo nuestra dieta sana y equilibrada. ¡Para eso están las vacaciones! Lo

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Verdades y mitos (y peligros) de las dietas detox

Seguro que has escuchado hablar de las dietas detox, pero ¿lo sabes todo de ellas? Te contamos todos los secretos que deberías conocer para poner en marcha una dieta détox

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Dietas y nutrición: ¿Es buena la fruta para adelgazar?

Con el buen tiempo llega la temporada de la fruta más apetitosa y colorida y, con ellas, vienen también infinitos bulos y dietas milagro que no hacen otra cosa que

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Cómo evitar caer en dietas trampa

Reconoce una dieta milagro Seguro que alguna ocasión has escuchado hablar de las dietas trampa o milagros. ¿Sabes cuáles son? Hoy te contamos en qué consisten y cómo reconocerlas para

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Superalimentos: todo sobre la quinoa

A menudo se habla de los denominados “superalimentos”, alimentos que cuentan con una gran cantidad de nutrientes que resultan beneficiosos para nuestra salud, todo esto sin pasar por ningún proceso

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Mitos y verdades sobre las proteínas en el deporte

¿Qué son las proteínas? Las proteínas son macromoléculas compuestas por carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno. La mayoría de ellas también contienen azufre y fósforo y están formadas por la unión

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Tres batidos detox para cenar y adelgazar durmiendo

Todos estamos intentando recuperar el tiempo perdido y ponernos a punto para el verano, ¿a que sí? Lo que muchos no recuerdan es que una manera perfecta de adelgazar es

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