¡Explora el universo del fitness con el blog de O2CW! Mantente al día con las últimas tendencias en entrenamiento, natación, nutrición, bienestar y ¡mucho más!
Nuestro blog está repleto de artículos actualizados regularmente para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y fitness. Descubre consejos prácticos, guías detalladas y noticias relevantes para llevar tu estilo de vida activo al siguiente nivel.
¡Súmate a nuestra comunidad y haz del blog de O2CW tu fuente de inspiración para una vida más saludable! ¡Vive Well-living!
Septiembre, el mes de los nuevos propósitos
Septiembre es sinónimo de pilas cargadas y nuevos propositos, aunque siempre con algo de resaca emocional por todo lo vivido estos meses de vacaciones y relax. ¡Pero ya deberías sentir las ganas de
Cómo dormir mejor y no levantarte cansado
¿Cuántas veces te ha pasado que al despertar sientes que no has descansado bien? Levantarse cansado puede deberse a varias razones: estrés, insomnio, malestar y malos hábitos. ¡Es hora de conocer cómo nos
Rutinas para desconectar en vacaciones
En O2 Centro Wellness damos mucha importancia a mejorar la calidad de vida y cuidar la salud mental, por eso queremos que estas rutinas para desconectar en vacaciones sirvan para conectar contigo mismo
Por qué el gimnasio es excelente como terapia
Hablar de salud mental ha dejado de ser un tabú. Está en el punto de mira debido al aumento de los problemas, derivados del estilo de vida actual, el estrés… ¿Tú también has
Por qué practicar pilates es bueno a cualquier edad
El pilates es una forma de practicar ejercicio que cautiva a muchas personas. ¿Lo has probado ya? Se trata de una opción magnífica para hacer deporte a cualquier edad, y para lograr beneficios
Spa: cómo disfrutar y aprovecharlo después del entrenamiento
Beneficios del spa post-entrenamiento El spa tiene beneficios no sólo a nivel de relajación u ocio, sino también físico. Sus aportaciones son especialmente interesantes tras el entrenamiento. ¿Lo sabías? Te contamos cómo sacar
La meditación, la forma más eficaz de reducir el estrés
Siempre se comienza el año con nuevos sueños, objetivos y retos por cumplir. En los últimos años el bienestar integral ha cobrado importancia en la sociedad, convirtiéndose en un reto para muchos el
