LA NECESIDAD DE VOLVER A LA RUTINA: EQUILIBRIO EMOCIONAL

Ha terminado septiembre, un mes de altibajos emocionales porque vuelves a la rutina tras unos meses de relajación y vacaciones, y a veces sucede, la famosa `depresión post-vacacional´.

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CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR Y NO LEVANTARTE CANSADO

¿Cuántas veces te ha pasado que al despertar sientes que no has descansado bien? Levantarse cansado puede deberse a varias razones, estrés, insomnio, malestar y malos hábitos. El bienestar se

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CÓMO DESCANSAR Y DESCONECTAR EN VACACIONES

A veces, las personas podríamos compararnos con un ordenador, el cual, si pasa mucho tiempo encendido, puede llegar a tener problemas con la batería o sobrecargarse. Esto es lo que

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TRUCOS PARA MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO: MANTÉN UN DIARIO DE TUS EMOCIONES

Tu estado de ánimo influye directamente en la manera en que entiendes la vida. En O2 Centro Wellness lo tenemos muy claro: es tan importante cuidarse por fuera como por

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