¡Explora el universo del fitness con el blog de O2CW! Mantente al día con las últimas tendencias en entrenamiento, natación, nutrición, bienestar y ¡mucho más!
Nuestro blog está repleto de artículos actualizados regularmente para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y fitness. Descubre consejos prácticos, guías detalladas y noticias relevantes para llevar tu estilo de vida activo al siguiente nivel.
¡Súmate a nuestra comunidad y haz del blog de O2CW tu fuente de inspiración para una vida más saludable! ¡Vive Well-living!
Gripes, resfriados y ejercicio: cómo cuidarte y mantenerte activo
Seguro que te has preguntado si puedes hacer ejercicio estando enfermo. Con el cambio y la bajada de las temperaturas, las gripes y resfriados están a la orden del día
La salud del hombre a partir de los 40 años
El mes de noviembre es un momento especial para centrarse en la salud de los hombres por muchos motivos. Entre ellos, el movimiento Movember, al que llevamos uniéndonos desde hace
Cuidar la salud mental: consejos para vivir mejor y ganar en bienestar
¿Sabemos realmente qué es la salud mental y en qué nos afecta? La salud mental incluye el bienestar psicológico, emocional y social de cada persona. Afecta en cómo pensamos, sentimos
Septiembre, el mes de los nuevos propósitos
Septiembre es sinónimo de pilas cargadas y nuevos propositos, aunque siempre con algo de resaca emocional por todo lo vivido estos meses de vacaciones y relax. ¡Pero ya deberías sentir
Cómo dormir mejor y no levantarte cansado
¿Cuántas veces te ha pasado que al despertar sientes que no has descansado bien? Levantarse cansado puede deberse a varias razones: estrés, insomnio, malestar y malos hábitos. ¡Es hora de
Rutinas para desconectar en vacaciones
En O2 Centro Wellness damos mucha importancia a mejorar la calidad de vida y cuidar la salud mental, por eso queremos que estas rutinas para desconectar en vacaciones sirvan para
Por qué el gimnasio es excelente como terapia
Hablar de salud mental ha dejado de ser un tabú. Está en el punto de mira debido al aumento de los problemas, derivados del estilo de vida actual, el estrés…
Por qué practicar pilates es bueno a cualquier edad
El pilates es una forma de practicar ejercicio que cautiva a muchas personas. ¿Lo has probado ya? Se trata de una opción magnífica para hacer deporte a cualquier edad, y
Spa: cómo disfrutar y aprovecharlo después del entrenamiento
Beneficios del spa post-entrenamiento El spa tiene beneficios no sólo a nivel de relajación u ocio, sino también físico. Sus aportaciones son especialmente interesantes tras el entrenamiento. ¿Lo sabías? Te
La meditación, la forma más eficaz de reducir el estrés
Siempre se comienza el año con nuevos sueños, objetivos y retos por cumplir. En los últimos años el bienestar integral ha cobrado importancia en la sociedad, convirtiéndose en un reto
