Pilates: cómo trabajar el “core” del cuerpo

La práctica habitual de pilates aumenta la coordinación y la fuerza del core. Es decir, los músculos abdominales profundos. Hacer pilates -en casa, en máquinas o en suelo- nos ayuda

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La lucha contra el cáncer infantil tiene nombre de cuento: Fundación Aladina

Como sabes, en O2 Centro Wellness estamos convencidos de que son los pequeños gestos los que marcan la diferencia. Por eso, queremos compartir contigo una nueva acción solidaria que podrás

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LA ALIMENTACIÓN Y EL COLESTEROL

Cuando se habla de dieta para el colesterol es muy importante entender cual son los objetivos reales de una correcta estrategia alimentaria y sobre todo saber algunas pequeña nociones sobre

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Día mundial contra el cáncer: Incorpora tres hábitos de vida

Conmemora el día mundial contra el cáncer incorporando tres hábitos de vida saludables en tu día a día. O2 Centro Wellness quiere conmemorar el día mundial contra el cáncer haciéndose

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BODY WEIGHT TRAINING

¿Conoces los entrenamientos de fuerza realizados con tu propio peso? Eso es el Body Weight Training. A continuación te contamos características y beneficios.

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¿Estas muy ocupada para hacer ejercicio? Esta info es para ti…

Muchas veces en la vida, por la inercia del día a día  tu misma te cargas de ocupaciones que no son la prioridad y dejas lo menos importante para luego.

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LESIONES DEPORTIVAS EN TRONCO

Tenis, Natación, Golf, Fútbol, carreras populares, ciclismo, halterofilia… son, actualmente, de los deportes más practicados en la sociedad y por la práctica, y de manera común, aparecen lesiones en el

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Estabilidad articular

La estabilidad articular es el estado en que una articulación permanece o retorna inmediatamente a su alineación optima a través de una ecualización de fuerzas (externas e internas) debido a

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APRENDAMOS A COMER ENTRE HORAS

Especialistas en nutrición recomiendan no dejar pasar más de tres horas entre unas comidas y otras si se quiere reducir el sobrepeso y mantener una dieta saludable ya que, pasado

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EFECTO LIFTING (sin cirugía)

El Efecto Lifting es un método innovador, que consigue recuperar la elasticidad de la piel y mantener el gesto natural de nuestro rostro, siendo así un tratamiento indoloro.

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