Siete recomendaciones para cuidar tu espalda

Si te estás moviendo menos, tal vez notes rigidez articular, dolor, pérdida de fuerza muscular o problemas circulatorios. Los dolores de espalda son de lo más molesto y cada vez

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Cómo mantener una dieta saludable durante la cuarentena

Alimentarse de manera sana siempre ha de ser una de nuestras prioridades, pero si pasamos más tiempo en casa y nos movemos menos, es importante que le prestemos aún más

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Tortitas saludables

¿A quién no le gustan las tortitas? Están riquísimas y encima podemos adaptar la receta para que sean de lo más saludable. INGREDIENTES: Harina de avena natural – 20g Clara

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Consejos para evitar los efectos de la alergia al practicar deporte

Las temperaturas aumentan y las plantas florecen ante la llegada de la primavera. Con todo esto, apetece más pasar tiempo en la calle, pasear, o realizar ejercicio físico, algo que

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Merienda saludable

Te presentamos una idea rápida para hacer tu merienda saludable de media tarde. Además, ¡es muy rica en proteína! ¡Junta un poco de queso cottage con frutos del bosque y

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Consejos de alimentos generales

En momentos de estrés como los que está atravesando nuestra sociedad, es muy fácil recurrir a malos hábitos de #alimentación. Por eso, os proponemos varios alimentos que ayudan a combatir el

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¡Tienes que probar estas cookies de plátano y avena! Picar entre horas nunca había sido tan sano.

PASOS Precalienta el horno a 180ºC Pela tres plátanos, aplástalos y mézclalos con un vaso y medio de avena. Puedes añadir canela, miel, trozos de frutos secos o una cucharada

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¡¡Bizcocho saludable!! Te mereces este capricho.

INGREDIENTES: 1 yogur natural, 10 dátiles sin hueso, 3 huevos, 3 medidas de yogur con harina de espelta integral, cacao puro en polvo (a ojo, en función de cómo lo

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Evita lesiones en tu vuelta al running, consejos de fisioterapia

Todos sabemos que correr está de moda y ahora que podemos salir a hacer ejercicio, es más que habitual toparse con corredores por las calles, ¿eres tú uno de ellos?

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