Cómo combatir los problemas de espalda

La vida sedentaria, la falta de movilidad y ejercicio son elementos muy frecuentes en nuestro estilo de vida actual que pueden ocasionar dolores de espalda que nos imposibiliten mantener la

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Di adiós a la Piel de Naranja

¿Cómo eliminar o reducir la celulitis de manera sencilla? En verano prestamos más atención a nuestro cuerpo porque está mucho más expuesto. Para muchas personas es un momento complicado, ya

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Cómo evitar caer en dietas trampa

Reconoce una dieta milagro Seguro que alguna ocasión has escuchado hablar de las dietas trampa o milagros. ¿Sabes cuáles son? Hoy te contamos en qué consisten y cómo reconocerlas para

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Pierde peso con los Entrenamientos de Fuerza

¡Ponte a punto para el verano con los entrenamiento de fuerza! Ahora que se acerca el verano todos estamos buscando la técnica infalible que nos sitúe en nuestro peso ideal

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Consejos para eliminar la celulitis

¿Estás cansada de ver celulitis en tu piel y no sabes cómo luchar contra ella? ¡Lee estos consejos para eliminar la piel de naranja de tus piernas y decir “hola”

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El verano, buen momento para empezar a hacer ejercicio

Consejos para introducirse en el mundo del fitness en verano Si has elegido el verano para introducirte en el mundo del fitness tienes que leer este post para hacerlo correctamente

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Los beneficios de realizar natación de cara al verano

De todos es sabido, cuántos son los beneficios que la práctica de la natación aporta a nuestro organismo. Ahora, de cara al verano, muchos se plantean incorporarlo como sustitutivo o

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Superalimentos: todo sobre la quinoa

A menudo se habla de los denominados “superalimentos”, alimentos que cuentan con una gran cantidad de nutrientes que resultan beneficiosos para nuestra salud, todo esto sin pasar por ningún proceso

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Día Internacional de la Danza : Tipos de danza en O2 Centro Wellness

Hoy se celebra el Día Internacional de la Danza y en O2 Centro Wellness somos unos apasionados de esta en todas sus modalidades.  Y tú, ¿te animas a marcarte unos pasos a

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Mitos y verdades sobre las proteínas en el deporte

¿Qué son las proteínas? Las proteínas son macromoléculas compuestas por carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno. La mayoría de ellas también contienen azufre y fósforo y están formadas por la unión

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